吃热量高的食物会导致体重增加。热量是能量的单位,当你摄入的热量多于身体消耗的热量时,多余的能量将被存储为脂肪,导致体重增加。即使是健康的食物,如果摄入过量,也会导致体重增加。因此,控制摄入的热量是减肥或维持健康体重的关键。
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