热量低的奶茶通常是以低脂奶或植物奶替代全脂奶制作而成的。使用低糖或无糖的甜味剂也是减少热量的方法之一。添加少量或不添加糖浆、糖果或奶油等高热量配料也能有效控制奶茶的热量。值得注意的是,选用低热量的茶叶基础,如绿茶或花草茶,也可以进一步减少奶茶的总热量。选择低脂奶或植物奶、低糖或无糖甜味剂,并避免高热量配料,可以制作出热量低的奶茶。
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