女贞子有助于增强免疫系统、改善消化系统、降低胆固醇、提高心血管健康,并具有抗氧化和抗炎作用。过量食用可能导致消化不良、头痛、眩晕和皮疹等副作用。对于某些人来说,女贞子可能与药物相互作用,因此在使用之前最好咨询医生。
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