身体比重是指一个人身体内脂肪所占的比例，通常以体脂肪率来衡量。体脂肪率是指身体总重量中脂肪组织所占的百分比。一般来说，健康的体脂肪率范围因性别、年龄和个体特征而异。在成年人中，男性的理想体脂肪率约为8-24%，而女性约为21-35%。过高或过低的体脂肪率都可能与健康问题相关联。维持适当的体脂肪率有助于降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，并有助于保持身体的整体健康和功能。