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坐姿下拉时上身能动吗

坐姿下拉时上身能动吗
发布时间:2024-05-24 10:17:58 阅读量:12569

1条回答

坐姿下拉时上身能动吗
嵇皎 |
回答时间:2024-05-24

在标准的坐姿下拉动作中,上身应该保持静止,只有手臂和肩部肌肉在运动。上身的活动会减少对背部肌肉的负荷,降低动作的效果。因此,建议在进行坐姿下拉时保持上身稳定,只专注于手臂的动作。

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