进行心率低的运动时，应优先选择一些轻度到中度的有氧运动，以帮助提高心率并促进心血管系统的健康。例如：

1. 快走或慢跑：适度的有氧跑步可以有效提高心率，但需根据个人体能情况选择合适的速度和时间。
2. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，对心肺功能的改善有显著效果，同时对关节的冲击较小。
3. 自行车骑行：室内或室外骑行自行车都是不错的选择，可以根据个人情况选择适当的难度和时间。
4. 轻度的有氧训练：如跳绳、有氧操等，都是提升心率的良好选择，可根据个人喜好和体能调整强度和时长。

这些运动都有助于提高心率，促进血液循环，增强心肺功能，但需要根据个人的身体状况和医生建议来选择合适的运动方式和强度。