睾酮素是一种男性激素，对于运动有着重要的作用。研究表明，运动后睾酮素水平会短暂提高，但这种提高并不意味着必须通过额外的摄入来增加。从营养角度来看，运动后饮食应该以补充身体所需的能量和营养为主，而不是针对特定激素水平进行调整。过多的睾酮素摄入可能会对身体产生负面影响，如心血管问题和激素失调。因此，运动后的饮食应该是均衡的，包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，以支持身体的恢复和修复。若有身体健康或运动目标方面的特殊需求，建议咨询专业医生或营养师的建议，而非自行摄入睾酮素补充剂。