忧郁症的症状包括持续的悲伤、失去兴趣、精力不足、自我贬低、失眠或睡眠过多、食欲变化等。治疗通常包括心理治疗和药物治疗。常用的心理治疗包括认知行为疗法（CBT）和插入式治疗。药物治疗通常包括抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药。但药物治疗可能存在副作用和禁忌症，需在医生指导下使用。运动、良好的睡眠习惯、健康饮食和社交支持也有助于缓解忧郁症症状。若出现自杀念头或行为，应立即就医寻求紧急帮助。