根据一般的营养学原理，晚餐摄入的热量对减肥的影响取决于整天所摄入的总热量和个体的代谢率。如果您的晚餐热量摄入超过了您一天所需的总热量，可能会导致体重增加。建议将晚餐控制在合理范围内，以满足身体所需的热量而不超过整天所需总热量的比例。选择低热量但富含营养的食物，如蔬菜、瘦蛋白质和全谷物，有助于控制热量摄入并提供足够的营养。减肥的最终成功还取决于诸多因素，包括饮食结构、运动习惯和个体代谢等。因此，建议在制定减肥计划时综合考虑多方面因素，并在专业医生或营养师的指导下进行。