舒眠胶囊通常包含一些助眠成分，如马来酸氯苯那敏和二甲双胍，旨在帮助人们入睡并提高睡眠质量。这些成分可能通过影响神经递质的活动，如提高γ-氨基丁酸的水平，从而产生镇静和催眠作用。其具体效果可能因人而异。

正常剂量下，舒眠胶囊一般是安全的，但可能存在一些副作用，如头痛、嗜睡、消化不良等。部分人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特定健康问题的个体，可能不适合使用舒眠胶囊或需要在医生指导下使用。

在使用舒眠胶囊之前，建议咨询医生或药师，特别是对于那些正在服用其他药物或有潜在健康问题的人。长期使用舒眠药物可能会导致依赖性和药物耐受性，因此最好将其作为短期解决方案，并与改善睡眠习惯和生活方式结合使用，以维持良好的睡眠质量。