身体运动力量包括骨骼肌的力量、耐力和爆发力。骨骼肌力量指肌肉产生的最大力量，通常通过举重等活动来增强。耐力是指肌肉持续施加力量的能力，常通过长时间的有氧运动如跑步、游泳来提高。爆发力是指肌肉在短时间内迅速产生力量的能力，常通过快速而高强度的运动如跳跃、冲刺来训练。力量还涉及到肌肉的协调性、稳定性和柔韧性。综合来看，身体运动力量是指肌肉在不同情况下产生、维持和运用力量的综合能力。