从健康角度来看,适量的运动对身体有益。运动可以增强心肺功能,提高代谢率,有助于控制体重,并有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。不运动可能导致肌肉萎缩、关节僵硬、代谢率下降等问题。但过度运动可能导致受伤和疲劳,因此需要适度运动。不运动也可能增加患病风险,如肥胖、心血管疾病等。因此,综合考虑,适量运动比不运动更有益健康。
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