提肛运动可以帮助延迟射精。这是因为提肛运动可以加强盆底肌肉，提高对射精的控制能力。研究表明，进行盆底肌肉锻炼可以改善早泄问题，并增强性生活的持久力。提肛运动并非一种立竿见影的解决方案，而是需要持续的锻炼和训练。效果因人而异，具体效果可能因个体差异而有所不同。建议在寻求解决早泄问题时，综合考虑各种治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和性治疗等，并在医生的指导下进行。