在运动后，坐着休息通常是安全的。但是，是否可以坐着取决于您进行的运动类型、强度和个人身体状况。在剧烈运动后，适当的休息是必要的，可以帮助身体恢复，防止过度疲劳和受伤。坐着休息可以让心率和呼吸逐渐恢复正常，有助于肌肉放松和恢复。如果您进行了极端高强度的运动，可能需要更长的休息时间，甚至可能需要适当的冷却运动来促进恢复。坐着休息是正常的，但需要根据您的身体状况和运动强度来调整休息时间和方式。