左旋肉碱被广泛用作运动补剂，但其功效及安全性备受争议。一些研究表明，左旋肉碱可能有助于提高运动表现，特别是在脂肪氧化方面。其他研究结果则显示左旋肉碱对运动表现没有显著影响。目前，尚无足够的证据证明左旋肉碱的确切效果。

左旋肉碱的安全性也是一个备受关注的问题。一些研究指出，长期使用高剂量的左旋肉碱可能会引发一些不良反应，如消化不良、高血压等。因此，对于个体是否应当使用左旋肉碱，建议咨询医生或专业营养师，以确保安全并了解可能的益处和风险。