研究表明，运动后体重可能会出现短期增加的情况。这种增加通常是由于体内储存的水分量增加所致，而不是体脂肪增加。运动后，身体可能会暂时保留更多的水分，以维持肌肉组织修复和能量恢复的需要。长时间或高强度的运动可能导致肌肉微小损伤，从而引起短期肌肉肿胀。这种暂时的体重增加并不代表身体脂肪增加，而且通常在运动后的几天内逐渐恢复正常。因此，不必过分担心运动后的短期体重增加，重点应放在长期的健康和体适能目标上。