减肥运动后是否应该不吃东西，取决于个人的健康状况和目标。一般来说，运动后适当的营养补充是有益的，以恢复体力和促进肌肉修复。减肥并非简单地不吃东西。在运动后，应选择健康的食物来满足身体的需求，以确保营养均衡和能量补充。典型的选择包括富含蛋白质和碳水化合物的食物，例如鸡肉、鱼类、蔬菜和全麦产品。避免过量摄入高糖和高脂肪食物，以免抵消运动所带来的效果。运动后的饮食应该是合理的、均衡的，以支持身体的恢复和健康的减肥进程。