运动完之后吃香蕉是一个普遍被认为有益的做法。香蕉富含碳水化合物，提供快速的能量补充，有助于恢复疲劳和补充肌肉糖原。香蕉还含有钾、镁和维生素B6等营养素，有助于维持身体的电解质平衡和肌肉功能。因此，运动后食用香蕉有助于迅速补充能量，促进身体的恢复和修复。个人对香蕉的消化能力因人而异，有些人可能在运动后不适合立即食用大量香蕉。最佳做法是根据个人健康状况和运动强度来决定是否适合食用香蕉以及食用量的大小。