根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，正常成年人的每日热量摄取量应根据性别、年龄、体重和活动水平而定。一般而言，成年女性每天需要约1800-2400卡路里，而成年男性则需要约2000-3000卡路里。这个范围的变化取决于个体的代谢率、生理状态和活动水平。建议在确定自己的日常热量需求时，咨询专业医疗保健人员，以确保满足身体的营养需求，同时维持健康的体重和生活方式。