运动减肥的有效结果通常表现在身体指标和整体健康状况上的改善。常见的症状包括：

1. 减少体重：持续的运动可以促进脂肪燃烧，导致体重减轻。
2. 提高代谢率：运动可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，促进更有效的能量消耗。
3. 改善心血管健康：运动有助于降低血压、改善心血管功能，减少心脏病和中风的风险。
4. 增强肌肉力量和耐力：定期锻炼可以增加肌肉质量，提高肌肉力量和耐力，增强身体的功能性能力。
5. 改善身体形态：运动能够塑造身体线条，改善体态，提高自信心。
6. 提升心理健康：运动释放内啡肽等化学物质，有助于缓解压力、焦虑和抑郁，改善心理状态。

运动减肥的效果因人而异，受到个体的生理条件、运动强度、频率和饮食习惯等因素的影响。建议在开始运动减肥前，咨询医生或健康专家，制定适合个体情况的运动计划和饮食方案。