可以,但要注意控制量和时间。运动后食用适量的冰激凌并不会有太大问题,因为它含有蛋白质和碳水化合物,可以帮助恢复体力和补充能量。过量摄入会增加卡路里摄入量,可能影响减肥或控制体重的目标。立即运动后食用冷冻食品可能会导致肠胃不适,最好等待一段时间再食用。适量食用并控制时间是关键。
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