在完成一系列的提示（tips）或任务之后，进行运动是完全可以的，而且通常是有益的。运动不仅有助于增强身体健康，还有助于缓解精神压力，提高整体的心理状态。是否适合马上进行运动，取决于以下几个因素：

1. 身体状态：如果完成提示的过程让你感到非常疲惫或精神紧张，建议先稍作休息，等身体恢复一些精力再进行运动。否则，过度疲劳状态下运动可能会增加受伤的风险。

2. 时间安排：合理安排时间是关键。如果你完成提示的时间较晚，可能会影响睡眠质量。此时，选择一些低强度的运动，如散步或瑜伽，可能更为合适。

3. 运动强度：根据自身的身体状况和完成任务后的精力状态，选择适当强度的运动。高强度运动如跑步或举重，可能需要更多的体力和专注力，而低强度运动则更适合放松和恢复。

4. 饮食和水分补充：在进行运动之前，确保已经有足够的能量和水分。完成提示后，如果感到饥饿或口渴，先补充一些轻食和水，再进行运动。

完成提示后的运动不仅是可行的，还是一种有效的调节手段。它不仅能帮助你放松心情、恢复体力，还能提高接下来的工作或学习效率。选择合适的运动方式和强度，以及合理安排时间和确保身体状态良好，是确保运动效果和安全的关键。