桔子和橙子在一般情况下被认为是低热量水果。一颗中等大小的桔子(约140克)含有大约62卡路里的热量,而一颗中等大小的橙子(约131克)含有大约62卡路里的热量。虽然这些水果中含有一定数量的天然糖分,但它们同时也富含维生素C、纤维和其他营养素。因此,作为一种健康的零食选择,桔子和橙子通常被认为是低热量的选项。
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