对于提前射精的情况，可以尝试以下方法：

1. 延迟射精：在性行为中，尝试控制自己的呼吸和身体感觉，适当延迟射精时间。
2. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少对阴茎的刺激，延长性生活时间。
3. 试验不同体位：尝试一些减少刺激的性体位，如女上位或侧入体位。
4. 锻炼肌肉控制：进行骨盆底肌肉锻炼，增强对射精的控制能力。
5. 沟通与配合：与伴侣沟通，共同寻找适合双方的性行为方式，保持放松和愉悦的氛围。

若以上方法无效，建议咨询专业医生或性治疗师，了解更多个性化的建议和治疗方案。