晚上运动时是否可以喝水取决于个人的身体状况和活动强度。一般来说，适量饮水对于保持身体水分平衡和运动表现是有益的。在进行剧烈运动或高强度训练时，过多饮水可能会导致胃部不适或消化不良。因此，建议在运动前适量饮水，并根据个人感觉和运动强度适时补充水分。如果运动时需要长时间持续活动，可以考虑少量饮水或含有电解质的饮料来补充体液和电解质。适量饮水有助于保持身体水分平衡和运动表现，但需根据个人情况和运动强度合理调整饮水量。