一些研究表明，以下类型的运动可能有助于促进雄性激素的产生：

1. 抗阻力训练： 重量训练，如举重和俯卧撑，可以刺激身体产生更多的雄性激素。

2. 高强度间歇训练（HIIT）： 高强度的间歇性运动，如跑步和踏步训练，有助于提高雄性激素水平。

3. 有氧运动： 有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，也可以促进雄性激素的产生，尤其是长时间的有氧运动。

4. 足球和篮球等团队运动： 参与团队运动也被认为有助于增加雄性激素水平。

个体的反应可能会有所不同，并且其他因素如睡眠、饮食和生活方式也可能影响雄性激素水平。最好的做法是结合多种类型的运动，并与医疗专业人员咨询以获取个性化建议。