卧推和俯卧撑是两种常见的胸部训练动作，它们在目标肌肉群、动作形式和训练效果上有一定差异。

1. 胸部肌肉受力方式不同：卧推主要通过压力向上推动重量来训练胸肌，重点作用于胸大肌、三角肌前束和三头肌。而俯卧撑则是以身体质量为主要负荷，通过身体向上推动来训练胸肌，同样作用于胸大肌、三角肌前束和三头肌，但相对于卧推，俯卧撑的受力方式更多地依赖于身体自重。

2. 动作形式不同：卧推通常在卧姿下进行，使用杠铃、哑铃或者机械器械，动作相对稳定，重量可调节，适合于重量训练。而俯卧撑则采用俯卧姿势，通过身体向上推动来完成，动作更多地依赖于自身重量，可以灵活调整手位和脚位来增加难度或减轻负荷。

3. 训练效果有所不同：由于受力方式和动作形式的差异，卧推和俯卧撑在训练胸部肌肉时会产生不同的效果。卧推更侧重于重量训练和力量增长，可以更精确地控制负荷，适合于想要增加肌肉质量和力量的人群。而俯卧撑则更注重于身体控制和核心稳定性的训练，对于提高身体功能性和肌肉耐力有一定的帮助。

卧推和俯卧撑在目标肌肉群、动作形式和训练效果上存在一定差异，选择合适的训练方式应根据个人的训练目的和身体状况进行考量。