一般来说，运动后立即洗冷水澡可能并不是最佳选择。运动后身体处于一种高代谢状态，毛细血管扩张，血液循环加快，此时洗冷水澡可能会导致身体快速降温，引起血管收缩，影响血液循环，增加心脏负担，甚至引发感冒或其他健康问题。因此，一般建议在运动后先稍作休息，让身体逐渐恢复正常体温，再进行适度温水澡或淋浴。但具体情况还需考虑个体健康状况、运动强度、环境温度等因素，因此最佳时间可能会有所不同。最好的做法是根据个人感觉和医生建议来决定何时洗冷水澡。