根据个人的体质和运动强度不同,形成肌肉腿的时间会有所差异。一般来说,如果进行了适量的力量训练,每周大约2-3次,每次30-60分钟,持续数月,就可能开始看到肌肉增长的迹象。但具体的时间因人而异,也受到饮食、休息等因素的影响。
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