不进行运动无法增长肌肉。肌肉生长主要依赖于肌肉受到的刺激和营养供应。运动,尤其是负重训练,可以引起肌肉收缩并导致微小的肌肉纤维损伤,促使身体对肌肉进行修复和增长。适当的营养摄入也是肌肉生长的关键因素,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的摄入。因此,如果不进行运动,肌肉生长的刺激缺失,即使摄入足够的营养也无法促进肌肉生长。
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