在比较面片和米饭的热量时，需要考虑它们在相同重量下的能量值。

以100克为标准，煮熟的面片和煮熟的米饭热量有所不同。煮熟的面片（如意大利面）每100克大约含有131卡路里，而煮熟的白米饭每100克大约含有130卡路里 。可以看出，两者的热量非常接近。

需要注意的是，不同种类的面片和米饭热量可能会有所差异。例如，全麦面片的热量通常略高于普通面片，而糙米饭的热量则略高于白米饭。烹饪方法、调味料的使用等也会影响最终的热量。例如，炒饭通常比蒸米饭的热量高，因为炒饭中可能加入了油脂和其它配料。

总结来看，单从热量角度比较，面片和米饭在同等重量下的热量相差不大，但具体选择时需要考虑其他因素如营养成分和烹饪方法等。

: USDA National Nutrient Database : NutritionData Self