低热量饮食的定义通常取决于每日摄入的总热量，但在一般的营养学上，低热量通常指每餐或每份食物的热量含量较低。具体来说，每餐摄入约300-500卡路里可以被认为是低热量的。而对于零食或小吃，低热量通常指每份不超过100-200卡路里。

更详细地讲，根据美国食品药品监督管理局（FDA）的标准，如果一份食物的热量不超过40卡路里，它可以被标示为“低热量”。这一标准主要适用于单独的小份食物。例如，许多低热量零食、饮料和健康食品通常在这个范围内。

在制定个人饮食计划时，低热量的具体数值还应考虑到个体的代谢率、活动水平和健康目标。例如，减肥者可能会选择每日总热量在1200到1500卡路里之间的饮食计划，其中每餐大约300-400卡路里。而那些希望保持体重的人则可能选择更高的热量范围。

低热量的定义因情境而异，但一般来说，每餐300-500卡路里或每份食物40-200卡路里可以作为参考标准。根据个人需求和健康目标，这一范围可以适当调整。