根据科学研究，晚间运动对体重的影响取决于个体的身体状况、运动强度和饮食习惯。一般而言，适度的晚间运动不太可能导致体重增加，反而可能有助于改善睡眠质量和促进新陈代谢。如果晚间运动后摄入了大量高热量食物，可能会抵消运动带来的消耗，导致体重增加。一些人可能因为晚间运动后的兴奋状态而难以入睡，长期睡眠不足可能与体重增加相关。因此，若要在晚间进行运动，建议选择适度强度的活动，并注意控制饮食，以保持健康的体重。