简单练习肌肉线条可以通过以下方式实现：

1. 体重训练：使用自身体重进行训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，可刺激多个肌肉群，塑造线条。

2. 无器械训练：采用高强度间歇训练（HIIT）或者有氧运动，如跑步、跳绳等，提高心肺功能的同时锻炼肌肉。

3. 使用简易器械：如哑铃、弹力带等，进行基础的肌肉训练，可重点刺激特定部位，塑造线条。

4. 注意饮食：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质以促进肌肉生长和修复。

5. 充分休息：给肌肉足够的恢复时间，避免过度训练造成伤害。

简单练习肌肉线条需要结合体重训练、无器械训练、简易器械训练等多种方法，并注意合理饮食和充分休息。