运动完可以喝水不会导致体重增加。水是零热量的,喝水不会直接导致体重增加。运动后补充水分有助于保持身体水分平衡,促进新陈代谢和身体恢复。运动后大量出汗会导致身体水分流失,及时补充水分有助于预防脱水,并帮助肌肉恢复。运动后饮水还有助于消化系统的正常运转,促进营养吸收。要注意的是,运动后不仅需要饮水,还需要适量摄入蛋白质和碳水化合物来促进肌肉修复和能量恢复。运动后饮水不会导致体重增加,反而有助于身体恢复和健康。
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