美白胶囊通常包含有助于减少黑色素沉着和提亮肤色的成分。常见的有效成分包括：

1. 谷胱甘肽（Glutathione）：作为一种强效的抗氧化剂，谷胱甘肽被认为能够减少黑色素的形成，从而达到美白效果。

2. 维生素C：具有抗氧化性质，可以抑制黑色素的生成，同时也能够提升皮肤的明亮度和均匀度。

3. 维生素E：帮助保护皮肤免受自由基的损害，促进皮肤健康和光滑度。

4. 透明质酸（Hyaluronic Acid）：提供皮肤保湿和滋润，有助于改善皮肤的光泽度。

5. 葡萄籽提取物：富含抗氧化剂，可以减少皮肤损伤，促进皮肤健康和年轻。

选择合适的美白胶囊需要考虑个人的肤质和需求，建议在专业医师的指导下使用，以确保安全性和效果。日常的防晒措施也是维持美白效果的关键因素之一，建议配合使用防晒霜以避免黑色素沉着。

以上是关于美白胶囊的客观信息，供参考。