晚上运动对身体的影响因人而异。一些研究表明，晚间运动可能会提高身体温度和心率，这可能会影响睡眠质量。但另一方面，也有研究指出，晚上运动可能有助于释放压力和促进睡眠。综合来看，个体差异和运动类型是影响晚间运动效果的关键因素。重要的是，无论何时进行运动，都应根据个人喜好和身体状况选择适当的时间。如果晚间运动不影响您的睡眠和日常活动，且您感觉身体和心理状态良好，那么晚上运动可能对您有益。但如果您发现晚间运动影响了您的睡眠或使您感到过度疲劳，那么可能需要调整运动时间或类型。最终，建议根据个人情况和感觉进行调整，以确保身体和心理健康。