扩胸运动可以增强胸部肌肉的力量和耐力,有助于改善姿势和减少胸部下垂的风险。扩胸运动还可以增加胸部的灵活性,促进呼吸深度和效率。这有助于增强肺部功能,并改善气道通畅性,有利于预防呼吸系统疾病。扩胸运动还可以促进心肺功能的提升,有助于改善心血管健康。综合来看,扩胸运动对于整体健康和身体素质的提升有积极作用。
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