皮下脂肪和普通脂肪有着显著的区别，主要体现在位置、功能和对健康的影响方面。

皮下脂肪是储存在皮肤下的脂肪层，位于皮肤与肌肉之间。它的主要功能是提供绝缘和缓冲保护，帮助维持体温，并作为能量储备。皮下脂肪的积累通常不会对健康产生严重的负面影响，虽然过多的皮下脂肪可能会影响外观和自信心。

普通脂肪则包含了体内的所有脂肪储存，其中最关键的一部分是内脏脂肪。这种脂肪存在于腹腔内，包围着内脏器官。内脏脂肪过多与多种健康问题密切相关，如2型糖尿病、心血管疾病和代谢综合症。内脏脂肪能够通过释放炎症因子和影响激素代谢，直接影响身体健康。

在减肥和健康管理中，减掉内脏脂肪比单纯减少皮下脂肪更为重要。通常，通过饮食控制和增加运动量可以有效减少内脏脂肪，改善整体健康状况。

皮下脂肪和普通脂肪在解剖位置、功能及健康影响上存在明显区别，了解这些差异有助于更有效地进行健康管理和疾病预防。