一盆毛豆的热量因品种、烹饪方式和食用量而异。一般而言,100克熟毛豆的热量大约在80-120卡路里之间。这个数字会受到蒸、煮、炒等不同烹饪方式的影响。例如,煮熟的毛豆相对较低,约为81卡路里;而炸毛豆的热量则较高,约为196卡路里。毛豆的种类也会对热量产生影响,但总体来说,毛豆是一种富含蛋白质、纤维和维生素的健康食品,适量食用对身体有益。
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