是的，饭后半小时可以进行轻度运动。根据医学专家的建议，进行轻度的散步或伸展运动有助于促进消化和提高新陈代谢，但应避免剧烈运动，因为这可能会导致消化不良或不适感。最佳的时间是在饭后30分钟至1小时之间进行轻度活动，以便身体能够适应食物的消化过程。个体差异存在，因此最好根据个人的身体感觉来调整运动时间和强度。在饭后立即进行剧烈运动可能会导致消化不良、腹痛或其他不适，因此建议等待一段时间再进行较强的运动。