根据科学研究和医学专家的观点,一个人的体重增加主要取决于消耗的热量与摄入的热量之间的平衡。即使你吃得多,只要你消耗的热量超过了摄入的热量,你不会增重。相反,如果你消耗的热量少于摄入的热量,你可能会增重。因此,吃的多与运动的多本身并不会直接导致体重增加,而是与你的整体能量消耗和摄入量相关。最终,体重控制取决于保持适当的饮食习惯和健康的运动量。
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