湿热症状可能表现为腹泻、腹胀、便秘、消化不良等。饮食习惯对肠道健康至关重要。建议增加蔬菜水果摄入,减少油腻、辛辣食物。适量运动有助于促进肠道蠕动,有助于消化。饮水量充足也有助于保持肠道湿润。如果症状持续或加重,建议就医咨询,可能需要进一步检查以确定病因并获得适当治疗。
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