扩胸运动是一类针对胸部肌肉进行锻炼的运动。常见的扩胸运动包括：

1. 俯卧撑：俯卧撑是一种经典的扩胸运动，通过将身体支撑在手掌和脚尖上，然后下蹲并用手臂将身体推起，有效地锻炼胸部肌肉。
2. 杠铃卧推：杠铃卧推是一种重量训练，通过横卧在卧推架上，将杠铃推举至胸部，然后缓慢放下，以加强胸大肌和三角肌。
3. 哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种辅助性的扩胸运动，通过手臂自然下垂，手握哑铃，然后将手臂缓慢展开至两侧，直到感到胸部肌肉伸展，然后收缩胸部肌肉将哑铃合拢。
4. 平板哑铃卧推：类似于杠铃卧推，但使用的是哑铃，并且在平板上进行，有助于更好地锻炼胸部肌肉。
5. 交叉缩胸：这是一种针对胸部内侧肌肉的运动，通过交叉手臂，然后将手臂向前伸展，直到感到胸部内侧肌肉紧绷，然后缓慢恢复至初始状态。

这些扩胸运动可以根据个人的健身目标和能力水平进行选择和组合，以达到有效锻炼胸部肌肉的目的。