轻微骨质增生，即骨刺或骨赘，是骨关节退行性改变的一种常见现象，特别是在中老年人中。骨质增生多发生在脊柱、膝关节、髋关节等负重较大的关节部位。其症状因人而异，具体如下：

1. 疼痛：这是最常见的症状，通常表现为关节部位的持续性或间歇性疼痛。疼痛常在活动后加剧，休息后缓解。晨起时可能会有僵硬感，但活动后有所缓解。

2. 僵硬：受影响的关节可能出现僵硬感，尤其是在早晨起床时或长时间保持一个姿势后。这种僵硬感通常在活动后减轻。

3. 关节活动受限：随着骨质增生的进展，关节的活动范围可能逐渐减少，导致活动时感觉困难或不适。

4. 触痛：增生部位的关节可能在按压时感到疼痛，局部可能有肿胀和压痛感。

5. 关节响声：活动关节时可能听到摩擦音或“咔嚓”声，这是由于关节面不平整或关节液减少所致。

6. 无症状：有些人在骨质增生初期可能没有明显症状，仅在影像学检查（如X光、CT或MRI）时被发现。

需要注意的是，轻微骨质增生通常不会导致严重的功能障碍，但如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得适当的治疗和管理建议。预防措施包括保持适当的体重、进行适度的锻炼以及避免关节过度负荷等。