瑜伽是一种有效的练习形式，有助于瘦身和强健身体。以下是简单瘦肚子的瑜伽动作：

1. 山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，手臂放在身体两侧，身体挺直。这有助于加强腹部肌肉和改善姿势。

2. 腹部船式（Navasana）：坐在地板上，双腿伸直，身体稍微向后倾斜，使背部与地面形成45度角，双手伸向脚尖。这可以刺激腹部肌肉，加强核心。

3. 板式（Phalakasana）：手臂伸直，身体呈现一条直线，支撑在手掌和脚尖上。这可以增强核心稳定性，促进腹部肌肉的收缩。

4. 腹部环式（Urdhva Prasarita Padasana）：平躺，双腿抬起，脚尖指向天花板，双手放在身体两侧。这有助于加强腹直肌和腹外斜肌。

5. 三角式（Trikonasana）：站立，双腿分开，右脚向外转90度，左脚向内转15度，右手触摸右脚，左手向上伸直。这可以拉伸侧腹肌，促进腹部的塑形。

这些简单的瑜伽动作有助于收紧腹部肌肉、改善体态，并在持续练习中有助于减脂瘦身。