运动多吃少可以帮助控制体重。运动可以增加体内能量消耗,促进新陈代谢,有助于燃烧体内脂肪和热量。减少摄入食物量可以限制能量摄入,防止体重增加。根据个人情况,适量的运动和控制饮食是有效的健康减重方法。
9174人阅读 1个回答
9745人阅读 1个回答
12087人阅读 1个回答
9937人阅读 1个回答
19719人阅读 1个回答
14934人阅读 1个回答
2358人阅读 1个回答
15673人阅读 1个回答
10058人阅读 1个回答
10212人阅读 1个回答