老人家尿频尿不尽可能是由多种原因引起的，包括前列腺问题、尿道狭窄、膀胱肌肉无力等。建议就医，医生会进行相关检查并制定适当的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施：1. 喝足够的水，但避免饮用咖啡因和酒精类饮料。2. 避免过度饮水，特别是在睡前。3. 尽量避免过度劳累，保持良好的休息状态。4. 避免摄入刺激性食物，如辛辣食物和咸食品。5. 尝试进行骨盆底肌肉锻炼，可以改善膀胱控制能力。6. 避免憋尿，及时排尿。7. 使用便携式尿布或护理垫保持衣物清洁。这些措施可以在等待医疗诊断和治疗的过程中帮助减轻症状。