根据医学专业建议，他达拉非（Tadalafil）的推荐用量是在需要时口服一片，剂量为5毫克。在24小时内不得多次超过一次剂量，即一次最多一片。因此，一次服用四粒他达拉非5毫克超出了推荐用量，存在潜在健康风险。过量使用他达拉非可能增加心血管不良事件的发生率，包括头晕、低血压、心悸等。建议在任何情况下，严格遵循医生的建议和药品说明书上的用药指导，以确保安全有效地使用他达拉非，同时减少潜在的不良反应和药物相互作用的风险。