脂肪燃烧对身体有以下好处：

1. 控制体重：脂肪燃烧是减肥的关键，因为它消耗了体内储存的脂肪，从而有助于减轻体重。

2. 提高代谢：脂肪燃烧过程中产生的热量可以提高基础代谢率，促进能量消耗。

3. 提升心血管健康：减少体内脂肪可以降低心血管疾病的风险，如高血压、高胆固醇和动脉硬化等。

4. 改善血糖控制：减少脂肪储存可改善胰岛素敏感度，有助于稳定血糖水平，降低糖尿病风险。

5. 提升体能：减少脂肪可以改善身体的运动表现和耐力，使身体更轻盈、灵活。

6. 促进健康骨骼：适度的脂肪燃烧有助于保持健康的骨骼结构，减少骨质疏松的风险。

脂肪燃烧对身体健康有诸多好处，包括控制体重、提高代谢、改善心血管健康、血糖控制、提升体能和促进健康骨骼。